Digitales Campusleben

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Schreibt euch eine Tages-Struktur auf und haltet euch daran. Legt Zeiten zum Arbeiten und zum Entspannen fest. Dazu gehört natürlich auch ein gestellter Wecker und eine regelmäßige Zu-Bett-Geh-Zeit.

Kreative Tätigkeiten fördern unser Hirn. Statt dem nächsten Netflix-Marathon, wäre es also auch eine Idee einfach mal kreativ zu werden. Ob Zeichnen, Nähen oder Heimwerken, ist dabei ganz egal. Und wer weiß? Vielleicht entsteht dabei ja ein neues Lieblingshobby. 

Ja, Bewegung war auch vor Corona schon wichtig. Aber in Zeiten von Home-Office und geschlossener Gastro, haben sich viele Leute nur noch zum Einkaufen in Bewegung gesetzt. Dass diese Lebensweise nicht so gesund ist, muss vermutlich niemandem erklärt werden. Also Laufschuhe an und raus! Auch, wenn es nur zum Spaziergang ist.

Wann hast du das letzte Mal mit dem besten Freund ein Bier getrunken? Oder sich mit einer Freundin zum Mädelsabend verabredet? Auch wenn es während einer Pandemie gilt, Kontakte zu verringern, sollten wir darauf achten, soziale Kontakte zu pflegen. Das geht übrigens im Zweifel auch ganz digital. Viele Streaming-Anbieter bieten mittlerweile Streaming-Partys an.  So können du und deine Freunde parallel den gleichen Film schauen und euch per Chat darüber austauschen.

Mann muss Genuss trainieren? Klingt zugegeben erstmal komisch. Aber tatsächlich helfen gutes Essen, ein netter Duft oder eine ausgedehnte warme Dusche beim Entspannen. Wer mag, kann dabei natürlich zusätzlich seine Lieblingsmusik auflegen.

„Mit einer Menge Fantasie …“ Was Spongebob in dem Meme vielleicht lächerlich wirken lässt, ist eigentlich eine psychologische Strategie, die negative Gedanken in etwas Positives umwandeln soll. Wer das Gefühl hat, ihm fällt die Decke auf den Kopf, der kann zum Beispiel eine Traumreise zu einem Strand in der Karibik machen. Um Gedanken zu ordnen, kann man sich ein gut sortiertes Regal imaginieren, in dem er die Gedanken verstauen kann. Für den Anfang finden sich vorgefertigte Traumreisen im Netz.